Novi recepti

10 stvari, ki jih nosečnice ne bi smele jesti (diaprojekcija)

10 stvari, ki jih nosečnice ne bi smele jesti (diaprojekcija)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vsakodnevna hrana lahko predstavlja nevarnost

iStockPhoto/ Thinkstock

Vsa jajca, ki jih jeste med nosečnostjo, je treba kuhati, dokler niso tekoča, vendar jih morate za vsak slučaj naročiti dobro pečenih, da se izognete možnosti okužbe s salmonelo. In ne pozabite, da večina prelivov Cezar vsebuje surova jajca!

Jajca, ki niso dobro pripravljena

iStockPhoto/ Thinkstock

Vsa jajca, ki jih jeste med nosečnostjo, je treba kuhati, dokler niso tekoča, vendar jih morate za vsak slučaj naročiti dobro pečenih, da se izognete možnosti okužbe s salmonelo. In ne pozabite, da večina Cezarjevih prelivov vsebuje surova jajca!

Suši

iStockPhoto/ Thinkstock

Medtem ko je uživanje sušija med nosečnostjo običajna praksa na Japonskem, je tvegano, še posebej, če niste prepričani o svežini ali rodovniku surove ribe, ki bi lahko povzročila zastrupitev s hrano. Vsekakor pa mora biti vsak zaužit suši zelo visoke kakovosti in se držati rib z nizko vsebnostjo živega srebra, kot sta losos in kozice.

Sveže stisnjen sok

iStockPhoto/ Thinkstock

Vsak sok, ki ni bil pasteriziran (na primer jabolčnik, svež s kmetije ali pomarančni sok na okusni malici), lahko še vedno vsebuje viruse in bakterije, sadje, ki gre v sveže stisnjene sokove, pa ni vedno predhodno oprano. Najbolje je, da se držite ustekleničenih stvari.

Ribe, bogate z živim srebrom, kot mečarice

iStockPhoto/ Thinkstock

Živo srebro, stranski proizvod tovarn za kurjenje premoga, vstopi v oskrbo z vodo in se sčasoma kopiči v ribah. Ker lahko živo srebro ovira razvoj otrokovih možganov in živčnega sistema, se je najbolje izogibati ribam, ki jih običajno vsebujejo, kot so sabljarka, keramika, skuša in morski pes. USDA odobri porabo do 12 unč rib z nizkim živim srebrom na teden, kot so kozice, losos, tilapija, som, sardele, pollock in lahka tuna.

Meso za zajtrk

iStockPhoto/ Thinkstock

Predelano meso za zajtrk, kot sta slanina in klobase, vsebuje veliko natrija, nitritov in maščob ter malo hranil, zato se jim je najbolje izogniti. Med predelavo so lahko izpostavljeni tudi virusom in bakterijam, kot je listerija, ki se morda ne ubijejo, če se meso ne segreje pravilno. Zato rahlo stopite v samopostrežni zajtrk, razen če je ponudba vroča.

Hot Dogovi

iStockPhoto/ Thinkstock

Tako kot meso za zajtrk so tudi hrenovke napolnjene s kemikalijami in vsebujejo malo hranilne vrednosti, prav tako pa lahko vsebujejo listerijo, bakterijo, ki povzroča listeriozo, kar lahko povzroči splav in druge velike zdravstvene težave.

Deli sendviči

iStockPhoto/ Thinkstock

Deli sendviči in narezki na splošno so lahko obremenjeni z bakterijami in virusi, še posebej, če je bilo meso predhodno narezano in je nekaj časa sedelo. In ker se ne segreje do te mere, da bi lahko skuhali klice, obstaja možnost, da bi zboleli vi in ​​vaš otrok.

Solata

iStockPhoto/ Thinkstock

Če pripravljate solato doma, bi morali biti v redu, vendar številne restavracije ne operejo dovolj zelenjave, preden jo dodajo solati. Nepravilno oprana zelenjava lahko nosi E. coli in nešteto drugih mikroskopskih groženj. Druge stvari, na katere morate biti pozorni, so surovi kalčki: lucerna, fižol, detelja, redkev itd. Iz njih je zelo težko odstraniti bakterije, zato vedno poskrbite, da niso vključene v nobeno jed, ki jo naročite.

Ostrige, školjke in druge školjke

iStockPhoto/ Thinkstock

Surove školjke so glavni vir zastrupitve s hrano in so lahko okužene z bakterijami, virusi in toksini. Kuhane školjke so na splošno v redu, če pa jih pokvarite, vam bo še vedno slabo.

Jetra

iStockPhoto/ Thinkstock

Najbolje je, da se med nosečnostjo izogibate jetri in kateri koli hrani, ki jo vsebuje (vključno s tabletami jeter trske). Zakaj? Jetra vsebujejo zelo veliko retinola, vrste vitamina A, ki je lahko škodljiv za vašega otroka. Ne izogibajte se vsemu vitaminu A, saj je potreben za razvoj otroka. Dobite ga le iz drugih virov, na primer iz korenja in brokolija, ki ga vsebujejo v nižjih koncentracijah.

Arašidi

iStockPhoto/ Thinkstock

Ugotovljeno je bilo, da bi lahko pričakovane matere, ki v tretjem trimesečju jedo veliko arašidov ali arašidovega masla, rodile otroka, ki ima večje možnosti za alergijo na arašide. Čeprav to ni dokazano, je najbolje, da porabo arašidov omejite na minimum.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase glede na vaš indeks telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase glede na vaš indeks telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase glede na vaš indeks telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase glede na vaš indeks telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase glede na vaš indeks telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase glede na vaš indeks telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase glede na vaš indeks telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase glede na vaš indeks telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase na podlagi vašega indeksa telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Kaj ne smete jesti med nosečnostjo

Pridobitev hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je med nosečnostjo pomembno, vendar je pomembno tudi vedeti, kateri hrani se je treba med nosečnostjo izogibati. Morda imate vprašanja o tem, kaj je varno in kaj ne za zdravje vas in vašega otroka. Na primer: Ali lahko med nosečnostjo jeste morske sadeže? Ali lahko med nosečnostjo jeste mesno hrano? Na ta in druga vprašanja odgovarjamo v tem priročniku o hrani in pijači, da se popolnoma izognete nosečnosti. Pojasnjujemo tudi, katera živila lahko med nosečnostjo varno uživamo v zmernih količinah.

Če želite izvedeti več o tem, kaj je v zdravi prehrani za nosečnice, prenesite naš Vodnik o prehrani med nosečnostjo. Hkrati se morda sprašujete, koliko teže je zdravo in primerno pridobiti med nosečnostjo. Naš kalkulator povečanja telesne mase lahko zagotovi nekaj sprejetih razponov povečanja telesne mase na podlagi vašega indeksa telesne mase pred nosečnostjo (BMI), vendar je vaš zdravstveni delavec vaš najboljši vir informacij o povečanju telesne mase in pravi nosečniški prehrani za vas.


Poglej si posnetek: Nosečnost in premikanje otroka v trebuhu (Maj 2022).